HSW Verkkovalmennus kehittää mm. kaikkia voiman eri osa-alueita vaihdellen kehitettävän ominaisuuden prioriteettia. Muut kuin priorisoitava ominaisuus siirtyvät ylläpidolle.

Valmennus kehittää kehon voimatasoja kokonaisvaltaisesti ja vahvistaa vaativampien Calisthenics -liikkeiden vaatimia ominaisuuksia kunnes pystyt suorittamaan liiketekniikoita kuten muscle up, front lever, human flag sekä monia muita.

Valmennuksen vuosikalenteri sisältää 8 eri blokkia jotka muodostavat 4x12 viikon jaksoa. Loput 4 viikkoa ovat kevennyttyjä treeniviikkoja, joiden aikana treenikuormitusta on kevennetty.

Aloita Calisthenics matkasi nyt! Tervetuloa valmennukseen!